점심 식후혈당 175 --95
물맑
2023.04.01
오늘 점심 식후혈당이 사상최고(?) 기록을 갱신했네요.
식후 30분후 30분 걷기 운동하고 2시간 혈당 체크해보니 175.. 허걱...
메뉴는 비빔밥이었구요 밥량이 조금 많기는 했지만 경험상 그정도 밥량이면 평소 혈당은 높아봐야 140이내 였거든요.
고추장은 설탕이 안들어간 상태였고 단무지 서너개정도 먹었구요.
오늘 목이 아파 이비인후과에 갔더니식 인후염이 있다고 해서처방받아 점심먹고 먹었는데 인후염약도 혈당 올리나요?
놀래서 스텝퍼 땀나도록 10여분 후 샤워하고 2시간 40분 혈당재니 95.
청명한 가을 날씨입니다. 운동 하기에 좋은계절이네요..
즐거운 주말 되세요..
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초코향
비빔밥의 공포가 ㄷㄷ...
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내꺼하자
비빔밥이 당뇨인에게 추천메뉴이기는 하지만...
저한테도 잘 맞지 않더라고요... -
착히
내가 예상 했던것보다 혈당이 높게나오면 넘 우울해지더라구요.^^;; 그래두 식이와 운동 열심히 하면 점차 나아지리라 믿어요. 요샌 날씨가 좋아서 뒷산에 가면 단풍도 예쁘고 기분이 절로 좋아지네요
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