바나나다이어트 식단ㅠㅠ
피네
2023.04.01
재가 바나나다이어트를 해볼라고합니다 ㅎ!! 일주일동안..
아침_ 바나나2개+물
점심_ 일반식
간식_ 당근1개 , 고구마 한개나 다이어트바 (99칼로리바)
저녁_ 바나나2개 +물
이렇게 할라고 합니다 ㅎ..
학원끝나면 저녁 6시가 넘어버려서 ㅠ ㅠ 그냥 바나나 하고 물 먹을려고합니다 .. 6시 지나고 밥 먹으면 왠지 모를 자책감 이 밀려오더라구요.. 살도 찔꺼같구요. .. 그냥 굶는것보다 바나나 하고 물 먹는게 날꺼가태서요 . 저녁에 그냥 밥을 먹는게날까요.?? 7시가 넘을텐데..
그리고 운동은 아침에 공복일때 줄넘기 1000 개 그리고 저녁에 학원 갓다오고 7시30분쯤에 또 줄넘기1 000개
총 2000개를 합니다
그리고 스트레칭은 운동같다오구 기아 팔뚝 이랑 불타는 허벅지하고 이소라허벅지 하고 박봄 다리운동 양쪽 50번씩 합니다 ㅎ문제점좀 콕콕찝어주세요ㅠㅠ
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