딥스 할때요^^!
애교
2023.04.01
제가 다니는 헬스장엔 평행봉이 없어서 벨트로 허리 마사지 하는 머신 두개를 가까이 붙여서 그거 윗 부분에 손을 짚고
딥스를 하는데요... 가슴 아랫 부분에 가장 자극을 많이 주려고 하면 어떤 자세로 해야 하나요??
지금은 다리를 ㄴ 자로 뒤로 뻗어서 포개서 앞으로 약간 숙여서 하고 있습니다~
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스릉흔다
벨트마사지 기구를 놓고 하시면 좀 위태롭지 않을까요?
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파랑
아하..최대한 내렸다가 올렸는데.. 범위를 줄여서 해야겠네요..^^
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설아
너무 깊숙하게 들어가면 등에 자극이 많이 갑니다.^^:
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푸른마을
오옷..거의 실시간 답변이네요..ㅎㅎ 감사 합니다 담주에 그렇게 해 볼께요^^
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온새미로
팔꿈치를 몸에서 떼서 삼두의 참여를 줄이면 가슴에 자극이 갑니다.
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