저기,,
조으다
2023.04.01
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슬아
감사합니다ㅜㅜ
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콩순
덴마크다이어트는 상품이 아닙니다..검색창에 덴마크 다이어트 라고 치시면 식단이 나올거예요..그 식단대로 하시면 되요..
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클
전 요새 덴마크 다이어트 하고 있거든요..2주동안 10킬로 정도는 뺄수 있다고 하는데 지금 워낙 체중이 많이 나가시니 한번 도전해 보세요..그리고 처음제가 댓글 달아드린것처럼 하시면서 더 빼시구요..물 하루에 2리터 이상 드시구요 짜거나 달거나 드시지 마시구요..맹물 마시기 힘드시니 2리터 플라스틱병에 녹차 우려서 냉장고에 시원하게 하셔서 배고플때마다 드세요..물을 많이 마시는게 제일 중요합니다..꼭 성공하셔서 올 여름엔 이쁘게 옷 입으세요..아직 넉넉
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보미
에궁..저랑 신체조건이 비슷하시네요..저도 키 160 인데..전 80킬로 까지 나갔었답니다..드뎌 5개월만에 60킬로 대로 떨어졌죠..ㅎㅎㅎ 우선 간식은 일체 하시마시구요..혹시 집에 계시는분이시라면 저녁을 6시쯤 일찍 아주 소량만 드시구요 이후에는 아무것도 드시지 마시구요..아침 점심 꼭 챙겨서 소식하세요..잡곡밥과 채소위주로 아주 적게요..전 저녁을 우유한잔으로 대체했었거든요..우선 그렇게 부터 시작하시구요 요즘 날씨 좋으니 빨리걷기 하루에 한시간
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