등운동 후 알베김이 없어요..;;
우솔
2023.04.01
이상하게 예전부터 그래왔는데요, 하루 날잡고 등운동 해놔도 알베긴다는 등의 통증이 생기질 않습니다.
가끔 아려온다?? 하다가 금방 사라져요.근데 이상한 것은 가슴 운동후 바로등운동을 하면 다음날 통증이 밀려옵니다.
가슴운동 하고 등운동을 하면 세트수는 등운동만 하는 날보다는 적습니다. 하지만 통증은 제대로죠.
가슴운동할 때 등근육이 당연히 쓰이는 것은 알지만 이렇게나 차이가 날 정도인가요??;;다른 부위는 통증이 좍좍 밀려와서 운동을 제대로 했구나 하는 뿌듯함이 있는데 왜 등은 안그럴까요ㅠ
제가 등운동을 제대로 못하는 것인지, 아님 전완근이 부족하여 등에 자극을 못주는 것인지 모르겠네요...ㅠ
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해길
풀업 실패지점 까지 5셋만 땡겨봐요 담날 눕지도 못할텐데
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