수다닷컴

아 스트레스 받을때 3년가량 입에도 안대던 아스크림 과자 간간히 먹었어요 폭식도 자주하구요.. 해독작용일까요 어제도 밤에 잔뜩먹고 잤더니 피부가 좋아졌네요;;;;;

비건채식이라도 살이 쪘다고 하시니 안좋은 음식을 드셨던 게 해독되는 과정으로 여드름이 올라오는 게 아닐까 싶어요. 저녁에 빈속으로 주무시면 해독작용이 더 활발해지니까요. 이전에 살이 찌셨을 때 어떤 음식을 드셨었는지 궁금합니다.

바나나모양은 아니고 동글동글해요^^;부끄

제가 엄지의 제왕 보니까 바나나 모양에 물에 뜨는변은 건강한 변이라고 그랬어요!

설사가아니라 단단한변이에요.. 비트당근즙이랑 고구마 매일 먹구있는데 비타민A가 부족하진 않을거같은데ㅠ

피부가 건조하고 따갑고 여드름이 생기는 것은 비타민A가 결핍되었기 때문입니다. 고구마에는 베타카로틴이 풍부하기 때문에 그런것 같습니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 변환이 됩니다. 설사하시는건 과일과 야채가 너무 차거워서 속이 냉해진 탓일수도 있습니다. 미리 냉장고에서 꺼내 놓으셨다가 드시도록하시고 야채는 끓는물에 데치신다 해도 크게 문제가 될 것은 없습니다. 비타민C는 파괴되겠지만 설사하는것 보단 낫죠. 과식만 아니라면 저녁도 적당히는 드셔야

저두 현미밥 든든하게 야채랑 먹으면 딴생각 안나더라구요 저두 그린스무디두 먹어봤는데 배는 빵빵한데 허기지는 느낌ㅠㅠ

저도 조식을 1년정도 과일로만 먹다가 폭식 와서 요즘 다시 먹고 있어요.. 현미밥은 씹는 시간이 오래걸려서 바쁜 아침에 먹기가 부담스러워서 오트밀죽으로 먹습니다.. 조식폐지하고 저녁 폭식이 심해서 너무너무 고생이 심했어요.. 요즘은 고치는 중이라 저녁양은 줄이지 않고 현미밥 한공기 든든하게 먹습니다.. 양 줄이면 또 다른 군것질거리 생각나서 주전부리하게 되니까 차라리 그냥 밥을 몇 숟갈 더 먹는게 낫더라구요.. 그리고 왜 그런지 모르겠는데 저는 그린 스