염분에관한이야기인데요
설화
2023.04.01
182/87 에서 두달 헬스해서 182/80정도 다이어트에 성공중인(?)
20살청년입니다..
제가 잠깐 피티를 했었는데요 트레이너 분께선 염분을 최소한으로 섭취해야한다면서
염분섭취를 막으셨는데요
알다싶히 우리나라 음식이 거의다 염분덩어리지 않습니까 ?
그래서 지금 이렇게 저염분식단으로 유지하다가 나중에 평소에 먹던데로 (양은줄이더라도 먹던 메뉴는 계속먹고싶어요)
먹어도 살이 다시찔까요 ? 지금 웨이트위주의 운동으로 기초대사량 손실을 막으면서 다이어트하고 있는데 염분을 재섭취
한다면 다 도루묵이 될까요 ?
그리고 염분을 섭취하면서하는 다이어트는 어느정도 한계가 있는건가요 ?
저는 74~76정도 몸무게 목표치로 잡고 있거든요
염분을 섭취하면서 74~76 까지 만들고 싶어요 ㅠㅠ
정말 하루라도 정상식으로 맘껏먹어봤음 좋겟네요 ㅠㅠ
주위에 아무리 술먹고 과식해도 운동좀만하면서 74~76유지하는 친구들도 많은데
참고민이네요 ㅠㅠ
성의있고 질문의 논지에서 벗어나지 않는 참신한 답변부탁드릴께요.ㅠㅠ
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