안녕 하세요...^^
과꽃
오랜만에 글 올리네요
오늘 마트가서 닭가슴살 살려고 밤새고 있습니다...
항상 저녁때쯤에 닭가슴살이 다 팔려서요 ㅋㅋㅋ
근데궁금한점이 생겼는데요...
닭가슴살 1인당 몇조각 을 섭취하는게 알맞은가요?
같이 먹을 채소는 뭐가 좋고 얼마나(상추같은경우 몇장) 정도먹어야 하나요?
그리고 맨밥도 같이 먹어야 돼나요?(양은 얼마나 먹어야 하나요?)
그리고
키...
..........
................
.....
169....에...
대충 체지방 이 얼마나 있어야지 정상인가요?
근육량은 얼마나 있어야 정상 인가요?
병원이면 보건소 에 오늘 가서 인바디 측정 하러 갈까 생각 중 입니다.
정확히 알려주셔도 감사 하구요 뭐 비슷하게 알려주셔 도 됩니다...^^
즐거운 하루 보내세요...^^
-
도담
흠.........허레이..............ㅋㅋㅋㅋㅋ
-
그루터기
수다님도 허레이로 부르세욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲㄲ
근데 수다님... 미쿸..사람...? -
엘보어
헤라클레스 입니다 ㅎㅎㅎ
저는 뭐 항상 이렇습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ -
우주
헤..헬.. 아.. 영어싫다;; 수다님 아침부터 수다님의 구박으로 하루를 시작하시게 됐군요..
활기찬 하루 되세요.. ㅎㅎㅎ 흐흐 -
소리
설마 나올리가 있을까...하고 그냥 질문 글올렸어요...
글올린지도 오래돼서요 ㅋㅋ -
마루나
닭가슴살은 인터넷으로 주문하는 게 더 쌀텐데..
그리고 질문이 -_- 검색하면 충분히 나올 질문을...
다른 사람이 하는 것처럼 너도 하는구나...
실망이야 허레이!!!!!111 -
너에게
아뇨 저만요 ㅋㅋㅋ
-
튼동
안 나오는 게 없지.. 검색은 해보고 질문하냥?
-
불꾼
그냥 집앞마트가서 한팩만 사먹어볼려구요 ㅋ
근데 이런것도 검색 하면 나오나요?ㅡ.ㅡ;;;ㅋ -
이루리라
닭가슴살 1인당... 온 식구분들께서 벌크업 중이신가용? 헤~~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
| 2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |