운동후 탄수화물도 먹어야되나요?
정훈
2023.04.01
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큰길
지금은요 운동끝나고 바나나 하나만 드셔도 충분하세요~~ 보충제는 1년지나고 먹어도 충분하니 그 돈으로 맛있는거 사드세요ㅜㅜ
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한누리
이유가 뭔가요?
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핑크빛애교
고구마는 흡수가 느린 탄수화물 이기 때문에
지속적인 에너지 공급이 가능합니다ㅋ -
나로
탄수화물로 고구마먹으려는데 괜찮나요?
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개구리
보충제는 흡수가 빠른 반면소화도 빨리 되니
보충제 섭취후 40분에서 1시간뒤에 식사를
하시면 됩니다ㅋ
탄수화물을 섭취해서 생성된 인슐린이
단백질을 운반합니다ㅋ
운동후 탄수화물 단백질 수분 섭취가 중요하며
젤 중요한게 탄수화물 입니다ㅋ -
휘율
처음주문했을때 탄수화물있는거랑 고민하다가 먹는량이랑 가격같은게 더나은거같아서 순수단백질을 샀었어요.
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길가온
보충제 종류에도 탄수화물 비율이 많은것들도 있습니다.
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