웨이트 하다 속이 울렁거리고 구역질이 나요.
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2023.04.01
나이는 올해 29.
183/76입니다.
웨이트한지는 1년정도 됐구요.주로 06:00~07:30 정도까지 운동을 하는 편이구요.
식전에 운동을 하구요.
운동 전에 포도주스 1컵이나 물 1컵 정도 마시고 운동을 시작하구요.
매일 나타나는 현상은 아니구요.
일주일에 한두번정도.
30분정도 운동하고 나면 속이 울렁거리면서 오바이트가 쏠려요..
목까지 밀고 올라온거 삼킨적도 있네요..
운동을 하고 나면 또 괜찮아지더라구요.
식사하는데도 전혀 지장이 없구요..
어떻게 해야 할까요...
이런 날은 운동도 제대로 못하고 대충 하다가 와버려요..
타개책이 있을까요?
도움 부탁드립니다..
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