오늘 오랜만에 스쿼트를 했는데요
훌걸이
2023.04.01
오늘 오랜만에 스쿼트를 했는데요
자세도 괜찮고 그랬던거 같은데
지금 하고오니까 허벅지가 아닌 허벅지 뒤쪽이 땡기는거같네요..
그니까 엉덩이 쪽 허벅지요..
정면 허벅지가 아닌..
왜이러는걸까요?
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선아
저도 심히 느낍니다. ㅎㅎ 깊게 앉을수록 다음날 궁디가 땡땡하죠. ㅎㅎ
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꽃햇님
하체전신 운동이라 떙기는거 당연합니다 ^^
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주나
사람마다 약간씩 다르겠지만 저 같은 경우 발뒤꿈치에 힘주고 올라오지 않을 경우 뒷쪽 허벅지가 땡기는 경우가 좀 있더군요.
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보르미
대퇴이두도 같이쓰입니다 많이 앉을수록 ㅋ
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딥보라
원래 가동범위를 크게하면 엉덩이가 심하게 먹습니다. ㅎㅎ
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