수다닷컴

정보 감사드려요^^

음식량이라~ 미음은 밥그릇으로 한그릇 못되게 먹었던거 같고요~
사과쥬스랑 바나나 흡입(1개정도).죽은 본* 사가지고 국자로 2번 떠서 먹었던거 같은데~(1/3정도)
그리고 오이한줄(?낱개로ㅋ),사과반쪽(반쪽만 먹어도 배불러서 못먹겠드라고요~)
배고플때마다 조금씩 조금씩 먹으면 되요~그리고 물 2L 는 꼭 먹었고요~
하루에 미음.과일쥬스=2일정도 하고 3일째 아침엔 미음먹고, 점심 저녁은 죽먹고.틈틈히 배고플때 오이나 사과 바나나로 대처 하고요~4일째부턴

와 부러워요 ~ㅜㅜ ㅋㅋㅋㅋ 아 그러면 수다님은 보식때 음식양은 얼마나 드셨나요?
저는 그게 너무 힘드네요 ㅜㅜ
자주 조금씩 먹는게 좋다던데 얼마의 양을 먹어야하는징 ㅜㅜ

전 레다7일 해서 4kg빼고. 보식해서2kg더 빠졌던거 같아요~
레다7일 + 보식6일. 원래 보식 7일 을 채울려고 했지만.. 걍 7일째 되는날엔 밥먹었어요~ㅎㅎ
지금은 1kg로 도로 찌긴했지만.. 모 그런대로 만족은 합니다~

그런거같아요 ㅜ ㅜㅋㅋㅋㅋ 운동 식이요법 열씸히할께요^^감사드려용

진짜 보통이 3kg신것같아요~;
저도그정도 효과봤거든요 너무 크게잡으면 실망감만있으니까 ..
지금부터라도 운동잘하시고 식이요법잘하면될것같아요^^