우찌해야빠질까용~~??
황소자리
2023.04.01
-
미나
힘내세요 ㅠㅠㅠ 30분이라도 꾸준히 운동하고 많이먹든 적게먹든
적절한 영양소를 섭취를 한다면 효과가 잇을듯 싶습니다 ㅠㅠ -
초록이
운동을 너무 안하셔서 기초대사량이 예전보다 낮아졌기 때문에 먹지 않아도 살이 잘 빠지지 않는것 같네요
일단 근력운동으로 인해 기초대사량을 높이셔야 할것 같습니다. -
VanilLa
애가 있으면 사실 운동하는게 쉽지 않더라구요. 예전에 제가 첫애 났을때 저는 아이 유모차 태우고 무작정 걸어다녔어요. 이곳저곳 구경삼아 참 많이도 돌아다녔던거 같아요.. 그랬더니 엄청빠지더라구요.. 근데 둘째낳고 다시 살이 쪘는데 두명의 아이들을 키우면서 운동은 절대 생각할 수 없는 상황이었죠.. 아이들이 어느정도 크고 저도 직장 안다니면서 30분 순환운동을 시작했어요.. 처음에는 30분 운동해서 뭐가 살이 빠지나 했는데 정말 살이 빠지더라구요.. 30
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