등산 복근에 도움 될까요?
한국녀
2023.04.01
제가 유산소 운동 병행없이../없이..
복근 운동을 나름 꾸준히 했는데..
데피니션이 잘 안나와서..
유산소운동을 할까 하는데..
헬스장 다닐 형편도 아니고해서..
운동장 혼자 돌기는 좀 어색할거 같고..
새벽운동으로 등산 할까 하는데.. 괘안을까요?
울 동네 남한산성이라고 있는데.. 높은것두 아니고 걍 적당히 걸어도 무리가 없는 정도 입니다.
등산 하면 배에 체지방이 줄겠죠?
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아이처럼
데피를 위해서는 철저한 식이가 병행되어야 함을 잊지 마세요!!^^
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목소리
저도 남한산성 근처에서 오래살았는데..ㅋ 등산은 좋은운동입니다. 강추 ㅋ 수어장대까지 매일 가보세요
그리고 남한산성 성남쪽에서 올라가다보면 중간에 헬스장있음...시설은 구리나 있을거 다있고 한달에 만원인가 그즘할거에요 산속에서 좋은공기에 좋은 경치보면서 하는것도 재미쏠쏠함 ㅋ -
단순드립
네 효과는있겠죠 ㅋ
하지만 저는 체지방줄이는데는 등산보다 운동장 뛰시는거 추천해요.. ㅋ
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