수다닷컴

안녕하세요저는 23 여자이구요
키160정도에 몸무게 50대 후반 쯤 나갑니다.

지금 다이어트 시작한지 한달이 넘어가고 있어요

그동안 수많은 다이어트를 했지만 모두 실패하고
이번엔 모든 핑계대지 말고 정석으로 해야겠다고 결심하고
식이요법과 운동을 함께 하고 있습니다.

현재 다이어트 방식은요
우선 아침 저녁은 허벌쉐이크를 먹어요
따로 닭가슴살이나 그런거 챙겨먹기가 힘들어서
어쩔 수 없이? 허벌로 먹고 있구여 다른 제품 전혀안먹고 딱 쉐이크만 먹어요
그리고 점심은 그냥 일반식사하고 있어요
반찬거리는 거의 김치, 젓갈, 김, 콩, 가끔 참치 정도에요

제가 원래 하루에 한끼 몰아서 먹거나 밤에 폭식하는 식습관을 가지고 있어서
야식 폭식 습관을 고치는 데 중점을 두고 있습니다.
그 동안 도데체 얼마나 많은 양을 쳐먹고 살았나 이해가 안 될 정도로
지금은 진짜 많이 개선되서 그부분은 만족하고 있어요

그 다음 운동은 제가 원래 운동을 좋아해서 현재 복싱을 다니고 있어요
줄넘기. 미트. 근력운동. 유산소 걷기 약 30분 정도 평일은 매일매일 합니다. 총 1시간반에서 2시간정도요

이런식으로 다이어트를 한지가 한 달이 되었습니다.
제일 확연한 것은 볼살이 정말 많이 빠졌어요 얼굴의 4분의 1을떼어내 기분 ㅋㅋㅋ
허리는 3센치 줄고(73-70) 겉보기에 전체적으로 살이 빠졌습니다.
오랜만에 보는 사람들에게도 살빠졌다는 말도 많이 듣구요 옷도 커서 못입을 정도는 아니지만 넉넉해졌어요
근데 문제는 몸무게가 정말 그대로 라는 것이에요 ㅠㅠ 진짜 0.7~8키로 줄었나?

이것저것 찾아보니까 근육량이 늘면 그럴 수 있다, 지방이 빠지고 근육이늘은 거다.
등등 많이 있는데 머리로는 이해가 가는데 너무 속상하네요 의지도 점점 줄어들고 ㅠㅠ
저도 정말 숫자에 연연하고 싶지 않는데 이건 뭐 정체기도 아니고
시작한지 한달이 됐는데 이러니까 하 진짜 왜이러는 걸까요 내몸뚱아리는

제가 다이어트 실패를 워낙 많이 해서 반응이 느린건지 하는 거에 비해
왜이렇게 살이 안빠질까요???
다이어트 고수님을 도와주세요 /

그리고 계속 이런식으로 하면 언젠간 몸무게도 줄긴 하는 걸까요?? ㅠㅠ
전 포기할 생각없고 어찌됐든 계속 할껀데 ㅇ희망을 좀 불어넣어주세요

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