처음하는 단식.. 어떻게 시작하면 좋을까요?
링고
2023.04.01
단식을 해보려구요,..
위장 이 약해서 배탈도 자주 나는데 맨날 기름지고 소화 안되는것들 많이 먹어서 그런지
1년동안 살이 15키로가 쪘더라구요,.. ㅠ
일단 다이어트를 해서 8키로 정도를 빼고 그게 유지가 되고는 있는데 여전히 살을 빼야 할것 같긴 하고,,, 속도 안좋고,,
살때문도 있고 몸 때문도 있고 ... 여러가지 이유로 단식을 해보려고 해요
처음하는 거라서 잘 모르겠네요..
일단 지금은 식사량 부터 줄이고 는 있는데 ...말이죠^%^
단식 기간은 얼마정도로 하고 (뭐 안먹으면 어지러워서 공부가 안되더라구요,... 그래서 좀 걱정도 되고 말이죠 )
어떻게 하면 좋을까요???
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