효과도 볼수있고 키도크는 조은 운동방법과 식이요법
꽃여름
2023.04.01
제가 15살인데요..
지금 157에 69키로에요..;;;그래서 이번에 아주 맘을 굳게 먹고
다이어트를 할려고하는데...
제가 지금 보다시피 아직 성장기(?맞나???)
무튼 아직 자라는데..
그거에 맞는 운동 추천받아요 효과도 볼수있는걸루요.
그리구 식이요법도 같이 추천해주셨으면 감사합니다,.
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연연두
저도 줄넘기해야겠네요~모두 힘내세열
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딥레드
아 그렇군요~감사합니다
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한봄찬
줄넘기 너무 무리하게 하면 관절에 이상이 생기는데요, 10분정도 스트레칭을 한다음에 하면 괜찮아요
그리고 처음부터 너무 무리하게 하지 마시고 조금씩 조금씩 갯수를 늘려가는게 좋을거 같네요. ^ ^
그럼 열심히 하셔서 꼭 살빼세요~ 화이팅!! -
예님
그렇지만 아는 언니가 그러던데 줄넘기를하면 관절에 이상이 생긴다고 그러던데요 ....
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슬S2아
아핫, 저도 성장기인데... 전 아는게 줄넘기 밖에 없습니다 ㄱ-... 줄넘기라도 열심히 하세요. 줄넘기는 키도 크고 살도 빠지그든요.
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