저같은 상체장애인도 헬스로 가능할까요??
꺄홋
2023.04.01
위의 사진에서 4개의 인체모형중 왼쪽에서 2번째처럼 허리부분이 앞으로 나와서 마르지않은 체형(171,63)인데도 배가 튀어나온것처럼 보이구요,아래사진에서는 오른쪽처럼 어깨가 앞으로 굽어있습니다
제가 한참말랐을때 54키로정도 나갈때는 마른게 보기않좋았지만, 상체가 부각되지않아서 신경쓰지않았는데요. 살이 찌고하니까 체형이 눈에띄게 부각되네요.
헬스를 하면서 저런 자세들을 교정할수있나요?? 전문적으로 자세교정해주는곳은 가격때문에 갈 엄두가 안나서요. 답변 부탁드릴께요.
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큰마루
자도 2번째 경우인데...운동한다고 교정 될까요 ㅋ
풀업만하는데..렉레이즈랑 -
연연두
장애인이란 말자체가 비하죠^^ 정상이시면서... 뭐라 할 여지는 안돼지만 다른사람들은 불쾌하게 생각할 수있으니 자제하세요~
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갤2
2번의 경우 전만은 백을 스트레칭 많이 해주고
복근운동과 장요근 운동을 해주시고
라운드 숄더는 상체 전면을 스트레칭 해주면서
등운동을 해주세요 -
스릉흔다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜는 아니에요 ㅠㅠ
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후력
제목때문에 진짜 장애인인줄 알았네요. 진짜일수도 있지만..
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든해
뭐가 그리 진지한지모르겠네요 제가 장애인비하라도 했습니까
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연블랙
농담할 단어인가요?
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가림
장애인은 그냥 죠크였어요 ㅋㅋ...어떤운동이 효과적인지 물어봐도괜찮을까요?
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모이
하셔도 됩니다 장애인은 아니고요
전만에 라운드 숄더 이신데 운동으로 충분히 가능 합니다 -
유1혹
급해서 두개의 게시판에 중복으로 글을 올렸습니다. 죄송합니다 ㅠㅠ
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