운동에 대해서^^
매1혻적
2023.04.01
안녕하세요^^
맨날 눈팅만 하다가 처음으로 글남기네용^^;;;
제가 다이어트를 시작한지 벌써?ㅋ 사일째네요^^;;;
다이어트 시작하면서 헬스를 끊었는데요^^
제가 시간이 없어서 새벽에 나갔어요 ㅠ
근데 새벽에도...........갈 형편이 못되가지구우 ㅠ
아침에 일어나 동네 돌면서 한 40~45분 정도 돌았거든요 ㅠ
헬스장은 점심시간 쪼개서 가려고 합니다 ㅠ
헬스장에 가선 무산소 운동을 해야 할까요 ? 아님 유산소 운동을 해야 할까요?ㅠ
아님 어떤 방법으로 운동을 해야 할까요?ㅠ
헬스장에 오래 있을수가 없어서요 .........ㅠㅠ
운동을 좀 효과적으로 하고 싶은데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 쫌 도와주세용ㅠ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |