몸무게가 몇주째줄지않는이유~
다참
2023.04.01
계속정체기란소리인지... 2월9일부터 다이어트시작하고 운동시작한지는 한달정도되어가네요
첨 다이어트시작하고는 일주일넘게는 운동못하고 식이조절만했고 다이어트시작한지 2주만에 4키로가량뺐는데
그뒤로는 거의움직이질않네요
먹는거는 아침 다이어트씨리얼 반공기에 저지방우유 그리고 과일약간
점심은 고구마랑 블랙커피나 저지방우유 그리고 방울토마토
저녁은 6시이전에 다이어트 씨리얼이나 고구마 둘중먹고 방울토마토 약간먹네요
간혹 점심에 밥을 먹는경우도있고 ...
운동은 매일만보이상 걷고 등산 20분정도 하구요
그밖에 스트레칭이나 위몸일으키키... 그리고 걸을때 모래주머니 손목에 1키로 정도 차고해요~~
이렇게 하고있는데 왜더이상빠지진않는걸까요?/계속유지이네요
지금은 생리중이라서 거의끝나가지만... 암튼 생리끝나고 몸무게가 줄어들까요??
스트레스받지않을려고 체중계안올라갈려고하지만서도 잘안되네요~~
저잘하고있는건가요??
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