만일 달릴수 없다면....
카이
2023.04.01
안녕하세요^^ 요즘 부쩍 살이찌는거 같아서 질문을 드립니다.
최근에 사고로 인해 발목을 좀 다쳤습니다.
일을 해야해서 깁스는 안했습니다만,
의사가 말하길 3개월은 달리거나 뛰거나 걷지 말라고 하더군요
그래서인지 요즘 부쩍 몸이 축 늘어지고 살이 찌는 느낌이 듭니다.
만일 달릴수 없다면 유산소는 할수 없는 것일까요...
마음같아서는...숨쉬기 운동이 유산소였다면...이라는 생각이 드는군요...ㅡ.ㅡ;
아쉬운마음에 매일 팔굽혀 펴기와 크런치를 하고있지만...
유산소를 못하니 깨운하지가 않군요...ㅠ.ㅜ
혹시 방법이 있다면 알려 주십시오.
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맑은가람
gg
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여우By
오토바이라....
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알
들 갑자기 살이 뿔어나니 대부분 안 움직이더군요.
예전엔 엄청 잘 뛰고 그러더니 한번 살 찐 이후로 폐인 되더군요.
평소 관리가 그래서 필요한것 같습니다. -
바닐라
식단죠절과 상체운동 빼고 달리 할 수 있는게 없어 보이네요.. 아~ 수영하면 좋은데...
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볼수록매력
그렇죠^^; 당분간은 허리띠를 졸라매는 수밖에 없겠네요^^;;
근데 의사말로는 잘안먹으면 안낳는다는뎅...행..진퇴양난이네요^^ 암튼 수다님 감사합니다^^
승진하시더니 더 열심히 활동하시는거 같아요!ㅋㅋ -
흰양말
식단조절이을 우선으로...
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하예라
그죠^^ 수영하면 좋은데...상처가 있어서 물에도 못들어가고~ 아오...오토바이 타는게 아니었는데..ㅋㅋ
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물맑
식단조절을하세요 ^^ 살이너무붙으면 뺄때무척힘듭니다
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