만일 달릴수 없다면....
카이
2023.04.01
안녕하세요^^ 요즘 부쩍 살이찌는거 같아서 질문을 드립니다.
최근에 사고로 인해 발목을 좀 다쳤습니다.
일을 해야해서 깁스는 안했습니다만,
의사가 말하길 3개월은 달리거나 뛰거나 걷지 말라고 하더군요
그래서인지 요즘 부쩍 몸이 축 늘어지고 살이 찌는 느낌이 듭니다.
만일 달릴수 없다면 유산소는 할수 없는 것일까요...
마음같아서는...숨쉬기 운동이 유산소였다면...이라는 생각이 드는군요...ㅡ.ㅡ;
아쉬운마음에 매일 팔굽혀 펴기와 크런치를 하고있지만...
유산소를 못하니 깨운하지가 않군요...ㅠ.ㅜ
혹시 방법이 있다면 알려 주십시오.
-
맑은가람
gg
-
여우By
오토바이라....
-
알
들 갑자기 살이 뿔어나니 대부분 안 움직이더군요.
예전엔 엄청 잘 뛰고 그러더니 한번 살 찐 이후로 폐인 되더군요.
평소 관리가 그래서 필요한것 같습니다. -
바닐라
식단죠절과 상체운동 빼고 달리 할 수 있는게 없어 보이네요.. 아~ 수영하면 좋은데...
-
볼수록매력
그렇죠^^; 당분간은 허리띠를 졸라매는 수밖에 없겠네요^^;;
근데 의사말로는 잘안먹으면 안낳는다는뎅...행..진퇴양난이네요^^ 암튼 수다님 감사합니다^^
승진하시더니 더 열심히 활동하시는거 같아요!ㅋㅋ -
흰양말
식단조절이을 우선으로...
-
하예라
그죠^^ 수영하면 좋은데...상처가 있어서 물에도 못들어가고~ 아오...오토바이 타는게 아니었는데..ㅋㅋ
-
물맑
식단조절을하세요 ^^ 살이너무붙으면 뺄때무척힘듭니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701585 | 헬스는 한번도 해보지 못한 1인입니다.. | 다한 | 2025-07-15 |
| 2701559 | 왕자 균형에 관한... (5) | 빛나라 | 2025-07-15 |
| 2701530 | 체지방에 대한 식이요법... (4) | 새길 | 2025-07-15 |
| 2701478 | 아까 복근운동 루틴물어본 사람인데 전체샷으로 인증할게여 (7) | 한울 | 2025-07-14 |
| 2701399 | 다이어트중인데 질문좀요 ㅠㅠ (2) | 승아 | 2025-07-13 |
| 2701343 | 살려주세요...간절해요...몸짱 안바랍니다 사람몸만...읽어봐주세요... (10) | 큰길 | 2025-07-13 |
| 2701313 | 하체 운동 도와주세용 (1) | 터1프한렩 | 2025-07-13 |
| 2701257 | 포경하고 운동해도되나여??? (10) | 매미꽃 | 2025-07-12 |
| 2701232 | 헬스관련질문입니다~^^ (1) | 소심한여자 | 2025-07-12 |
| 2701206 | 제가 어떤보충제를 먹어야할지.. (6) | 시원 | 2025-07-12 |
| 2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |
| 2701092 | 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) | 옆집언니야 | 2025-07-11 |
| 2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
| 2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
| 2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
| 2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |
| 2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
| 2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
| 2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |