여자이구요 26살인데 월래부터 살잘찌는체질입니다..
간조롱
2023.04.01
어릴때도보니 몸매가 슬림한체질도아닙니다.,친척들말론산도무지하게 잘올라갔다던데..
1학년때부터 오래달리기하면 2바퀴째첨부터 빨리뛰어 죽을뻔했습니다..딴사람들다오는데 전 맨꼴찌...
산도못올라가요..올라가기도싫지만 요즘은 새벽부터 걷고댕기는데. 오른쪽허벅지랑 엉덩이사이에 근육이뭉쳐
걸을때마다 절뚝거려요 집에있는파스붙여도 소용도없고 30분도채못걸어요 대구사는데요 달서구 성당시장부근에
맨날나가믄 내또래는아무도없고 그저 30~50 아님 노인분들뿐이에요 ㅠㅠ 두류공원요 테니스장 축구장 야구장매점근처까지도가보고..마땅히할만한데도없어요 새벽일찍나가는지라 간단한요기꺼리 토스트라도먹으려니 혼자선되게뻘쭘합니다 먹는사람은 없고 커피나 드시거나..몸무게가 79.70입니다 스키니입는데 배부분이 껴서 글치 잘입었는데 허벅지가 고비였지만
요즘은 배도안잠깁니다.. 입음 자꾸만내려가거나 꿇어앉고 뭐하다봄엉덩이골다보여요 걷는다고 살이빠지나요?남동생은어딜그렇게가는지 운동하러간다하고 저도 운동는거시러하는성격이라서 안핶는데
-
맥적다
변명이네요.
안움직이고 많이 먹고 결국 여기까지 왔을뿐...
덜움직여도 적게 먹으면 덜쪘겠죠..
식이부터 하세요 몸이 무거우시다면.. -
빵야
살이잘찌는체질이라하셨는데요..살이잘찌는이유는기초대사량이낮아서그렇구요..기초대사량이낮은이유는몸에근육량이적어서그렇습니다..그러니근처헬스장끊으셔서 무산소와유산소를병행하시길요
-
뽀그리
이야기의 요점이....
-
강아지
우선 헬스장부터 가입하셔요~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701585 | 헬스는 한번도 해보지 못한 1인입니다.. | 다한 | 2025-07-15 |
| 2701559 | 왕자 균형에 관한... (5) | 빛나라 | 2025-07-15 |
| 2701530 | 체지방에 대한 식이요법... (4) | 새길 | 2025-07-15 |
| 2701478 | 아까 복근운동 루틴물어본 사람인데 전체샷으로 인증할게여 (7) | 한울 | 2025-07-14 |
| 2701399 | 다이어트중인데 질문좀요 ㅠㅠ (2) | 승아 | 2025-07-13 |
| 2701343 | 살려주세요...간절해요...몸짱 안바랍니다 사람몸만...읽어봐주세요... (10) | 큰길 | 2025-07-13 |
| 2701313 | 하체 운동 도와주세용 (1) | 터1프한렩 | 2025-07-13 |
| 2701257 | 포경하고 운동해도되나여??? (10) | 매미꽃 | 2025-07-12 |
| 2701232 | 헬스관련질문입니다~^^ (1) | 소심한여자 | 2025-07-12 |
| 2701206 | 제가 어떤보충제를 먹어야할지.. (6) | 시원 | 2025-07-12 |
| 2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |
| 2701092 | 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) | 옆집언니야 | 2025-07-11 |
| 2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
| 2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
| 2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
| 2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |
| 2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
| 2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
| 2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |