몸짱 프로젝트! 어떻게 할까요...ㅡ,.ㅡ;;;;
잉간
2023.04.01
현재 178 / 76키로 입니다.
전체적으로 봐서는 살이 찐편은 아니구요 복부쪽에만 엄청 쪘네요...[옷 입으면 그나마 가려주니 평균 몸매정도로 보이구요]
식단을 어떻게 해야 할까요?
밥과 반찬을 소량씩 먹으면서 살을 조금씩 빼면서 운동을 하면 될까요?
아니면 닭가슴살과 방울토마토 고구마 등을 먹으면서 빼야 할까요............
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벼리
다이어트는 건강을 위한 거지 몸무게를 줄이는게 아닙니다.
i`m on a diet 라고 양여자가 말한다면 체중관리중이라는 뜻이겠지요
체중관리일뿐입니다 -
푸우
먹는것도 중요하긴 하지만, 역시 운동이 우선이죠 ~~
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로운
무작정 다이어트시작하신다고 소식하시는건 안좋아요 ~
지금 현재먹는양의 반절막 드시고 운동해보세요. 효과가 나타날겁니다.
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