운동시간과 지방 연소량이 상관이 있나요?
미즈
2023.04.01
제목 전달이 바르게 되었는지 모르겠지만, 질문을 읽어주시면서 이해해주세요;
4시간 연속으로 운동했을때와 1시간씩 끊어서 운동하는 것 지방 연소량이 같나요? 아니면 틀린가요?
제생각으로는 연속으로 운동하는 것이 힘드니까 그쪽이 더 빨리 탈 것 같은데...
그리고 하루에 몇시간정도 운동해야 운동한 것일까요?
헬스 다니시는 분들 중에 트레이너의 도움을 받으시는 분들!
보통 몇시간 정도 운동하나요?
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