수다닷컴

운동 한달째,,

엊그제 체중계 사가지구 몸무게 재 봤거든여

단 1KG도 빠지질 않았네여

참나...

아침 10시 아침 식사 하구여

중간에 간식 쪼금(과일이나 뻥튀기)

12시 반쯤 밥 반공기 먹고

4시반에서 5시 사이에 밥 반공기

먹고 그 이후에는 물밖에 먹질 않습니다.

운동량은

처음 1~2주는 1~2주는 이소라 다이어트 체조1시간 + 빨리걷기 1시간

3~5주째 접어들면서 부터는 빨리걷기 1시간 + 줄넘기 500개 + 하루 사이사이 스트레칭

이렇게 하고 있습니다.

운동은 밤에 하구요

식사량도 한달전보다 훨씬 줄었고,

군것질두요

안하던 운동도 하는데 왜 살이 안 빠질까요?

ㅠ.ㅠ

미치겠네요

참 일주일에 두번은 과외가 있어서 운동 못하구요

대신 왕복 1시간 반은 집에서 걸어서 다닙니다.

운동하고 식사량 줄이고 하는데도 살 안빠지니까 의욕 상실..

ㅠ.ㅠ

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