고민되서 질문해요ㅠㅠ 저 좀 도와주세요.
루리
회사 생활을 하면서 많은 스트레스로 인해 저녁마다 야식에 술에 엄청 먹었더니 1년 사이에 거의 8~9kg가 쪘어요.
더 이상 안되겠다고 생각해서 요즘 유행하는 스피닝을 타기로 결심하고 헬스장에 가서 스피닝을 끊었죠.
스피닝을 하고 한 트레이너가 운동지도를 해준다면서 인바디하고 운동하면 법 2개?정도 알려주더니 제 몸은 체지방은 많고 근육량은 엄청 적어서 pt를 꼭 해야된다고 하더라고요.
근데 솔직히 pt하면 돈이 너무 부담이 되더라고요.
그래서 일단 스피닝을 타보고 pt는 나중에 하게 되면 연락한다고 했더니 계속 답답하다면서 제 몸은 스피닝 할 몸이 아니라고 스피닝하면 근육량이 빠져서 기초대사량이 엄청 낮아진다면서 제 몸은 pt와 요가를 해야된다고 하더라고요.
그리면서 pt도 10만원 깍아주고 스피닝에서 요가로 바꿔준다고 하면서 요가도 1개월 더 다닐 수 있게 해준다고 하더라고요.
정말 스피닝 말고 pt + 요가를 해야되는 걸까요?
정말 고민되네요 ...ㅠㅠ 어느게 좋은 방법일까요??
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꽃
야식과 술로 몸이 망가지신거면 야식과 술을 좀 자제하시고 식이조절부터 하시는 게 좋아요 운동은 같이 하면 효과가 더 좋아지는거고요
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비내리던날
안녕하세요 트레이너입니다..
일단 세일즈네요..
중립적 입장에서 말씀드릴게요.
운동을 할 줄 모르시다면 언제가는 분명히
배워야합니다. 독학을 해서든 PT를 해서든 말이죠.
선택은 자신의 몫!!
하지만.. 살빼려고 PT를 하라고 권유하는 트레이너나
살빼려고 PT하는 회원이나 모두 잘못됐습니다.
PT는 분명 목적성이 있어야하는건 맞지만..
트래이닝의 제 1목적은 운동하는 방법을 지도하고 가르쳐주는겁니다.
PT끝나고 혼자 운동 못하셔서 다시
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