고구마다이어트하면좋은가요??
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2023.04.01
집에 고구마가 많아가지고...
고구마 다이어트해보려구요~~ㅋㅋㅋ
고구마 다이어트 좋은지...
아침은 꼭 먹구요
점심은 고구마로 때우고
저녁은 고구마랑 우유한잔마시려구요
간식은 거희 잘 안먹는 편인데 살이 쪄요ㅠㅠ
탄수화물 양을 줄이려구요
탄수화물을 먹어대서 살이 더 찌는것같아서요~ㅋㅋ
괜찮을까요??
일단은 고구마 먹으면서,
위를 좀 축소시키려구요ㅠㅠ
운동은 집에 운동기구 잇어서
한시간정도하구
자기전에 신진대사촉진??어쩌고
그런 스트레칭 하구...근데 스트레칭은 한지 일주일 정도 됫답니다~~
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꼬꼬마
고구마가 좋다는것은 사실이지만 그 어느것도 식사대용으로 오래 할수는 없습니다 고구마를 드시라는 것은 간식을 떡볶이 튀김 이런걸 드신다면 그 대신 고구마나 감자 등을 드시란 거고 ~또 밤에 너무 배가 고플때 양념통닭 드시던 분이라면 차라리 생고구마 를 드시는게 도움이 된다는 차원에서 고구마가 좋다는 겁니다 ~점심도 고구마 저녁도 고구마 ...라면 고구마 자체가 무슨 뛰어난 능력이 있어서 살을 빼주는게 아닌데 고구마 다이어트라는 말은 잘 못된 것입니다 한가
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VE
집에 운동기구가 있으시다니 틈날때 마다 꾸준히 하시구요 꾸준히 힘내서 하세요 적어도 3~6개월 이상은 하셔야 합니다 잘 드시구요 ~화이팅~
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