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고구마가 좋다는것은 사실이지만 그 어느것도 식사대용으로 오래 할수는 없습니다 고구마를 드시라는 것은 간식을 떡볶이 튀김 이런걸 드신다면 그 대신 고구마나 감자 등을 드시란 거고 ~또 밤에 너무 배가 고플때 양념통닭 드시던 분이라면 차라리 생고구마 를 드시는게 도움이 된다는 차원에서 고구마가 좋다는 겁니다 ~점심도 고구마 저녁도 고구마 ...라면 고구마 자체가 무슨 뛰어난 능력이 있어서 살을 빼주는게 아닌데 고구마 다이어트라는 말은 잘 못된 것입니다 한가

집에 운동기구가 있으시다니 틈날때 마다 꾸준히 하시구요 꾸준히 힘내서 하세요 적어도 3~6개월 이상은 하셔야 합니다 잘 드시구요 ~화이팅~