수다닷컴

헐 쓴거하니까 카카오99프로가생각나요 ㅋㅋㅋ이것도살찌려나 오 다음에 식욕이생기면 카카오한알 시도해봐야겠어요 ㅋㅋㅋㅋ

음저는 엄청쓴걸 먹는다가나 양치질을해요
식욕이 확 떨어지죠

저도먹고싶을때양을줄여서먹어요그러니까스트레스안받고즐겁게다욧할수있는것같아요

헉..살잘찌는체질이라니 ㅜㅜ 전 탄수화물은 아예먹지안으려고 했었어요ㅜㅜ흐 완전!!잘못된생각을가지고있었네ㅔ요..ㅋㅋ

그리고 먹는 양이 너무 적으니 당연히 더 먹을게 당길 수 밖에 없습니다. 일단 자세히 안 적어주셔서 정확히는 모르겠으나.. 탄수화물 음식의 섭취량이 너무 적습니다. 다이어트할 때 탄수화물 섭취량을 조절하는건 맞으나 아예 확 줄이거나 해버리면 몸에 이상이 올 뿐더러.. 체중은 줄어들겠지만... 체지방은 잘 줄지 않을겁니다. 생존에 관한 부분에 대해서는 우리 뇌는 무서울 정도로 냉정해요... 너무 작게 먹으면 결국 살이 잘 찌는 체질이 된다는 사실...

에이든님 방법이 제일 합리적이죠...먹고 싶은거 조절 가능할 때 드시는게 좋아요... 너무 참아도 스트레스에 폭식하실 수도 있고... 다만 많이 드시는건 안되겠죠..

네!!!어제이댓글보고 오늘 여섯시전에 먹고싶은거 조금씩먹었어요ㅎㅎ 위도줄어서 조금만먹어도 배부르고 꼮꼭오래씹어먹으니깐 뭔가 빨리배부르더라구요ㅋㅋ 스트레스도 덜쌓이고 되게좋은방법이였던거같아요 감사합니다~~

제 방법이 도움이 되실지 모르겠지만 저는 참고 참지 않아요;; 그냥 먹습니다ㅋㅋ 살짝 참는정도도 아니고 참고 참고 참는정도까지되면 당연히 터지게 되어있어요. 식욕은 사람의 기본욕구중 하난데 그걸 인내로 참기에는 스트레스가 너무 커요ㅜ 그리고 그렇게 터지면 사태가 더 심각해지죠. 다 먹고 나서야 정신이 돌아오고 후회하고... 전 이런게 더 다이어트에 치명적인것 같아요. 그래서 그냥 뭔가 너무 먹고 싶으면 그냥 먹어요 대신 양을 조절합니다 맛만 보는 정도로

네..아무래도그런거같아요 ㅠㅠ다이어트를 첨해보는거라 너무무리해서 마음만앞섰던거같아요ㅎㅎ

먹는양이 너무 적어서 그런게 아닐까요?ㅠ 다이어트 오래하실 거면 식사량을 좀더 늘리셔도 될것 같은뎅..ㅜ 저는 한창 배고플 시간에 운동 가요. 운동 끝나면 힘들어서 뭐 먹고 싶은 생각이 안드네요.. 아니면 일찍 자버리든가ㅎ