수다닷컴

여자는 아닙니다만, 운동은 안하는게 맞죠, 먹는것 조절안되신다면, 초 저 칼로리를 지닌 방울토마토 정도로 입이 심심한것과 허기만 달래주는 식으로 하시는게 맞을겁니다. 붉은 빛깔의 과일이니 그날에 도움이 될것이구요,
암튼 다이어트는 자기 컨디션에 기반을 하고 있어야 함으로 그날은 건너뛰시는게 답입니다.

네ㅠㅠ흙. 다음주에 아주아주 열심히 !! 해야되겠어요^^ 감사합니다.

역시 푹..쉬는게답이겠죠ㅡㅠ? 크ㅠ그날인만큼 식욕조절도안되서ㅡㅜ답답하기만해요

그날엔 쉬죠 푹~~~

전 아주 심한 이틀째는 쉬고 나머지는 똑같이 운동해요.
간혹 생리기간에 운동하지말라는데 그러면 생리통도 더 심해짐다고하더라구요.

그날엔 너무 무리해서 운동하지 마세용
휴식도 다이어트의 한 방법이니깐요 :-)
그리고 그 날이 끝나면 살빼는데 황금기라잖아요 ㅋ
그때부터 또 열심히 하면되죠!^.^