ㄷㅏ이어트 상담이요 제 다이어트가 맞는지 봐주세요 ㅠ
한추렴
2023.04.01
안녕하세요 ^^
지금 다이어트 44일째 예요
160에 63이였는데
지금은 6키로 감량 중 ㅠ ㅠ
아직 빼야할길이 멀었어요
저는 아침에 오이 양배추 밥 반찬들 아이스크림을 너무 좋아해서
아이스크림도 꼭 먹어요 ㅠ ㅠ ㅋ 그것도 콘으로 .. 콘아이스 크림을 너무 좋아해서
가끔은 밥대신 빵을 먹기도 하고 빵먹을떄 역시 채소와 같이.. 먹고요
이렇게 배부를정도로 먹고
한 두시간 지나서 걷기를 한시간 하고
한 5시 쯤에 토마토를 먹어요 약간 배부를정도로
그리고 아무것도 안먹는답니다
이렇게 해도 살이 빠질까요 ??
-
화가마
네 ^^ 감사합니다 ㅎ ㅎ
-
지존
6시 이후 금식하는것만으로도 살은 빠집니다. 그치만 아이스크림은 피해주세요
지방함량이 높아요 게다가 콘아이스크림의 열량은 어마어마 합니다. 빵이 드시고 싶으시면
패스츄리나 햄, 치즈 이런 부재료들이 들어가는걸 제외한 잡곡빵이나
베이글 같은걸로 드셔도 될 듯 하네요
저도 빵 되게 좋아해서 아침에 가끔 베이글 하나씩 먹고 그러거든요
플레인 베이글 하나에 보통 320kcal 정도 하는거 같아여(이마트 베이글 기준..ㅎㅎ)
칼로리가 낮은건 아니지만 버터가
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |