ㄷㅏ이어트 상담이요 제 다이어트가 맞는지 봐주세요 ㅠ
한추렴
2023.04.01
안녕하세요 ^^
지금 다이어트 44일째 예요
160에 63이였는데
지금은 6키로 감량 중 ㅠ ㅠ
아직 빼야할길이 멀었어요
저는 아침에 오이 양배추 밥 반찬들 아이스크림을 너무 좋아해서
아이스크림도 꼭 먹어요 ㅠ ㅠ ㅋ 그것도 콘으로 .. 콘아이스 크림을 너무 좋아해서
가끔은 밥대신 빵을 먹기도 하고 빵먹을떄 역시 채소와 같이.. 먹고요
이렇게 배부를정도로 먹고
한 두시간 지나서 걷기를 한시간 하고
한 5시 쯤에 토마토를 먹어요 약간 배부를정도로
그리고 아무것도 안먹는답니다
이렇게 해도 살이 빠질까요 ??
-
화가마
네 ^^ 감사합니다 ㅎ ㅎ
-
지존
6시 이후 금식하는것만으로도 살은 빠집니다. 그치만 아이스크림은 피해주세요
지방함량이 높아요 게다가 콘아이스크림의 열량은 어마어마 합니다. 빵이 드시고 싶으시면
패스츄리나 햄, 치즈 이런 부재료들이 들어가는걸 제외한 잡곡빵이나
베이글 같은걸로 드셔도 될 듯 하네요
저도 빵 되게 좋아해서 아침에 가끔 베이글 하나씩 먹고 그러거든요
플레인 베이글 하나에 보통 320kcal 정도 하는거 같아여(이마트 베이글 기준..ㅎㅎ)
칼로리가 낮은건 아니지만 버터가
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