어떤운동을 먼저해야지 좋은가요?
찬바리
2023.04.01
몇달을 운동안하고 지내서 다시 시작하려고 정보 좀 찾아봤는데요
웨이트트레이닝(무산소운동)을 한후에 유산소운동을 하면 체지방분해가 가장 빠르다
라는 글을 봤거든요~ㅇㅅㅇ
사실 인가요??
어떤운동을 먼저하는게 더 좋은가요???
유산소??무산소??
아! 그리고 가슴운동을 하면 업이되고 커지는게 아니라 근육이 부풀어서
커보이고 업이 되보이는 착시효과라는데 사실인가요??
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