수영하면. 헬스할때 유산소말이에여
바르고
2023.04.01
수영하면 헬스 다하고 유산소 30분씩 하는거 안해두 되나여?
수영은 새벽 6~7시 까지 하고
헬스는 오후 5시 반에 가요.
지금 헬스 23일째인데 수영할때 살짝 힘이드네요 ㅠㅠ
원래 집에서 빌리부트캠프라는 홈비디오를 1년 넘게 했는데 이땐 수영이별로 힘이 안들었거든요..
헬스 할때 다끝나구 러닝 6으로 30분 걷는거 안해두 될까여?
아니면 격일이라도 꼭 해야하는지 궁금해요
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갤2
네 그렇다면 굳이 할 필요는 없습니다.
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