남자인데 가슴살이....
민아
2023.04.01
남자인데요 가슴살이 너무 많이 나와있어요지금 다이어트를 하는중이에요
현재 10KG 까지 감량하고 현재 10KG 더 감량 해야 하는 상황이에요
90 KG 78KG 68KG 이게 저의 목표인데
지금 79KG 입니다;; 대략 80이라고 해둘게요지금은 사이즈 100 입구요 크게 입을때는 105 입습니다
특히 남자인데 가슴살이 현재 너무많은편이라서
빼야겠는데 방법을 몰라서
친구가 팔굽혀펴기는 남자가 가슴살 많을때 하면 가슴이 더커져서 흉하다고 하지말라고해서
안하고있습니다.
허벅지도 너무 굵어요 거의 살은뱃살이랑 얼굴살?? 만 빠져서
다른곳 살은 거의 안빠졋답니다;;어찌해야할지 몰르겠어요남자가 가슴살과 허벅지살을 빼는 방법좀 알려주세요~
-
지은
가슴도 지방인데요 ...
그 지방을 걷어내야 근육을 키워도 키운 근육이 잘 보이잖아요 ...
그런데 그 지방을 완전히 걷어내기 전에 가슴 근육운동을 하면 지방과근육이 같이 올라오는것 처럼
보여서 오히려 더 가슴이 커지는것처럼 느껴지는건데요 ...
아마 그래서 가슴운동을 하지 마시라고 한것 같네요
그렇다면 유산소 운동의 비중을 두시고 조금 더 하신후에
가슴 운동을 하세요 그래도 어차피 가슴 근육을 키우셔야지
탄탄한 가슴이 되지 않을까요 ....
허벅
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