하체가 강하면 힘도 강해요?
니지
하체가 강하면 더 무거운 벤치프레스 들수있나요?
요즘 정체기 같이 무게가 안올라가네요.
하체 운동을 안하는데 하면 달라질까요??
하체운동할때 두꺼워지지않고 현상태 유지하려면 가벼운 무게로 20번이상 할수있을만큼 하면
안커질까요? 하체 운동안해도 두꺼워 안하고 있습니다.
많은 조언 부탁드려요.
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두바다찬솔
당연히 강해지겠죠...아 저도 하체가 강해야 하는데...
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뿌닝
ㅋㅋㅋ덧글안올라올듯
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희미한눈물
하체와 허리는 모든 운동의 기초 입니다.
기둥이 약한데 지붕을 어찌 잘 올릴수 있겠어요. 그리고, 윗분 말씀처럼 두껍게 하는것도 쉽게 되는게 아닙니다. 모든 운동이 보기에는 쉬워 보여도 막상 정확한 자세를 유지한 상태로 임하다가 보면 매우 어렵다는 것을 아실수 있을 겁니다. 그리고, 두꺼운 것과 근육의 많아 지는건 틀립니다.
저도 하체가 오래전에 운동을 했다가 중단을 해서 근육이 사라지면서 살이 붙어 왠만한 아마추어 운동선수들보다 두껍습니다. 하지만 근 -
PrinceSs
등운동을 제대로 더해보세요 .벤치를 더드시려면요
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매1력적
음.제생각에는 결론은 하면 도움된다입니다. 도움되는거뿐이겠습니까. 헬스가 더 재미있어질껄요. 많은 분들이 하체 두껍다고 하체운동안하시는데..하체운동한다고 하체가 금방 몇배로 두꺼워지겠습니까? 팔운동만 한다고 해서 팔 금방 두꺼워지지않는거처럼 하체 운동한다고 금새 두꺼워지는건 아닙니다. 하체도 하고 등도 하고 가슴도 하고 어깨도 하고 팔도 하면서 뭐랄까...운동의 발랄스를 맞춘다고 해야할까요.. 하체 설렁설렁하지마시고 다른 중요부위라 생각하시고 운동하시면
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