레다중인데요.. 방법을 바꿔도 될까요?ㅠㅠ
새솔
2023.04.01
2월26일날 시작했구요 오늘로 레디3일차 입니다.
원래 계획은 레디7일+보식3일하려고 했는데요. 사정상 레디를 7일까지는 못할 것 같아서
회사 송별회다.. 뭐다.. 갑자기ㅠㅠ
그래서 3일하고 보식1~3일 정도 하고 2주후에 다시 레디3일로 이런식으로 몇변 반복해서 해도 괜찮을까요?ㅠㅠ
아니면, 저녁에만 레다를 하는 방법도 있잖아아요. 이렇게 3일하고서 바로 아침,저녁만 하는걸로 바꿔도될런지..(점심때는 죽같은것만 먹고요..)
이런식으로 방법을 바꿔도 7일하는것같은 효과가 날런지가 걱정이지만..ㅠㅠ
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첫빛
저도 계획은 7일이었는데 명현현상이 심해서 5일까지하고 보식들어가려구요- 괜찮을지;;
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오나미
그당시 약간의 근력운동을 같이했던게 도움이 많이됬나봐요 ㅎㅎ 아무쪼록 성공하시길바랍니다 ㅎ
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두동
아아..감사합니다~ㅠㅠ그나저나 7일동안 12키로 대박이시네요ㅠㅠ그래도 스탠7일하는게 젤 효과는 좋겠지요?ㅠㅠ 화분님 진정 멋지시네요~~ㅠㅠ
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앨프레드
그러셔도되구요ㅎ 단 장기간동안하시면서 운동은 필수적으로 병행하셔야되요 ㅎㅎ 주말 이틀만이용해서 하는방법도있으니 잘 찾아보시구요 ㅎㅎ
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MinA
그럼 지금 이상태에서 바로 일반식+하루1끼 레몬디톡스물 이렇게 해야할까요?
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그대와나
안녕하세요 ㅎ 래몬디톡스 스탠다드 7일로 총 12Kg감량한사람입니다.
그렇게하지마시구요. 회식이나 그런자리가많이끼어있으시면 하루에한끼를 레몬기톡스로 하시는게 좋을거같네요. 단 세달이상 꾸준히하셔야합니다 ㅎㅎ 도움ㄷ셨길바래요 ㅎ
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