지금 고3인데요.ㅜㅜ
늘찬
2023.04.01
저는 지금 고등학교 3학년인 남학생입니다. ㅜㅜ 키는 173이고요, 몸무게는 잘모르게찌만 대략 80넘은듯...ㅜㅜ
고3이라서 진짜 공부만 하게 되더군요 ㅜㅜ 앉아서....ㅜㅜ 그래서 더 안움직이고 그러는데ㅜㅜ
고3은 방법 없을까여요? ㅜㅠ 그리고 저는 체질이 좀만먹는다고 빠지는 체질은 아닌듯합니다 ㅜㅜ
밥을 지금 3분의2 또는 절반씩 먹는데 잘안빠지는 것같습니다. ㅜㅜ 제발 도움주세요 ㅜㅜ
고3이할수있는 다이어트법좀 ㅜㅜ 운동방법이나 그런것들이요ㅜㅜ 부탁드립니다 ㅜ
목표는 65~70kg되기입니다....ㅋ 아 그리고.. 저희 가족특성상 제가 아직 키도 덜큰것같거든요.ㅋ 안먹으면 또 키가 안클꺼아니에요.ㅋ
그것도 고려해서 좋은 답변좀 주세용 ㅜㅋ
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FaintTears
등하교 시간이라든가 계단이라든가 ...하루에 30분 이라도 시간을 내셔서 움직여보시구요 ~힘내세요 건강하게 힘든시간들 잘 이겨내시길 바랍니다 화이팅~
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Glisten
정말 고3때는 왜그렇게 살이 쪘는지 ...모르겠습니다 ~저도 그런때가 있었거든요 ~일단은 말씀하신대로 움직이는 시간은 거의 없고 먹는것은 먹는것대로 다 먹고 ...그래서일거예요 그렇다고 공부하시는 분이 굶을순 없죠 대신 이런것들을 조금만 주의해보세요 ~일단 밥은 한공기 이상 드시는분이 아니라면 너무 줄이지는 마세요 오히려 밥양 줄이고 다른것들로 채우려는 심리때문에 역효과가 일어날수도 있으니까요 군것질...피하시구요 친구들과 어울려 이것저것 먹게 되는것들
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