수다닷컴

다이어트를 5월달부터 시작한 중3 여학생입니다.
키 158에 54 kg인데요
8월 중순 까지만 해도 52kg으로 2kg감량을 하고 더 진행중이었습니다.
근데 여름휴가를 갔다오고 2~3키로가 증가 했는데 다른분들은 그살이 금방
빠진다고 걱정하지 말라고 하셨는데 빠지지는 커녕 그대로 이고
몸사이즈도 다시 원래대로 돌아왔습니다
비록 2kg차이지만 저에게는 너무나도 큰 차이라 이 충격을 헤어 나올수가없네요
심각한 비만은 아니지만 그래도 체지방량이 많이 나가는 편이라 항상 과체중이었고,
그때문에 어릴적부터 많은 콤플렉스를 가지고 있었습니다.
다른 분들은 보기좋다, 빼지마라 하지만 여전히 저 스스로가 스트레스이고 콤플렉스 덩어리라
극복하고자 정말 여러차례 다이어트를 시작했고 많은 실패를 맛보았습니다.
그래서 이번에야말로 성공하나 싶은찰라에 이렇게 되버리니 너무나도 좌절감이 큽니다.
또, 주변에 같이 다이어트를 시작한 친구들은 적어도 -5kg 많게는 -15kg까지 감량해서
어딜가나 날씬하다는 소리를 듣는데 저혼자서 이렇게 되니 더 힘드네요
그래서 단백질 쉐이크도 점심 저녁으로 먹고 있는데 빠지지가 않아서 폭식하게되고 그래서 체중은 늘고
이렇게 악순환만 계속되갑니다.
고등학교에 들어가면 분명 제가 기숙사 생활을 해야해서 다이어트가 정말 힘든 상황이됩니다..
꼭 단기간 아니어도 좋으니까 5개월 정도 동안 효과적으로 할수있는 다이어트 방법좀 알려주세요
계속되는 다이어트에 점점 체질이 살빠지지않는 체질로 변하는게 아닌가 라는 생각까지 들정도 입니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
목표는 -6~8kg 이구요
한달에 1kg씩이라도 천천히 빠져도 정말 좋으니까 확실하게 빠질수있는 방법좀 알려주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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