간단한 운동기구로도 근력이 증가할수있나요 ?
덕이
2023.04.01
제가 요즘에 학원다니느라
토,일밖에 운동할시간이없어서 요즘에 그냥 가지구다니면서
악력기나 손목힘기르는거 하구 집에 턱걸이바를 살까 생각중인데요(물론 턱걸이는 못하지만.. )
근데 저번에 Q&A 게시판에서 깔짝깔짝 운동해서는 근력이 늘지않는다는 글을 본거같은데요.
혹시 저런걸로도 조금 근력이 증가할수있긴한가요 ? 아니면 진짜 웨이트할때처럼 빡세게 해야지 느는건가요
아니면 그냥 심심할때 많이해줘도 괜찮나요?
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영글
아하.. 역시 한계점까지 가는게 중요하군요.... 헬스하다보니까 은근히 암컬은 아닌데 암컬비슷한 머신할떄도 이두가 아픈게아니라 손목이아파서 못하겠더라고요... 이참에 해봐야겟네용 ㅋ
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전갈자리
항상 기록을 깬다는 생각하에 임하시면 될 듯합니다.
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