고3학생의 여름방학살빼기
이룩
2023.04.01
고3학생입니다.
살을 10~15KG정도는 빼야하는데요
여름방학에 살을빼려고 합니다. 공부도 하면서..
등산과 헬스클럽중 하나를 골라서 1시간정도씩운동하려 하는데 어떤게 더 다이어트에 효과적인 운동일까요?
그리고 다른 조언도 부탁드립니다. 특히 저녁식사등 식단에 대해서요.
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슬S2아
고3때는 스트레칭이나 명상, 요가를 짬짬히 20~30분 정도 해주는게 좋아여! 공부하다가 머리 아플때 중간중간하는게 시간절약도 하고 다음 공부도 맑은 정신으로 할수있답니다! 10~15kg를 뺀다는것은 무리가 아닐까 싶네여~ 나중에 가서 체력이 바닥나면 하고싶어도 못할수 있거든요~공부에 매진해서 수능대박 내시고 그 후에 맘껏 운동하시길.../
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내꼬야
등산을 맨날 가기는 힘들것 같아요.. 그러니깐.. 헬스를 끊어서 다니시고요!(참고로 헬스 하다보면 2시간 금방지나갈껄요?!) 산에는 주말에 스트레스 해소겸.. 가족과 함께 갔다오시는게 어떨지^^
수험생이시면 많이 힘드시겠어요.. 저도 고3때 살 많이 쪘었는데...
틈틈히 스트레칭해주시는것도 좋을껑예요^^화팅!
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