운동 하시는때가 어느정도세요?? 아침? 저녁?
보담
2023.04.01
안녕하세요, 검색을 해봤는데 개개인마다 좀 다 스케쥴에 따라 다른거같아서요..
저같은경우는 아침에 하려면 8시~10시쯤부터 시작, 밤에 하려면 10시 이후에 무조건
해야하는데요, 최근까지는 일끝나고 10시에 무조건했거든요, 근데 생활패턴을 조금 바꾸어서
아침에 운동해보려고 하는데, 다들 어떤가요? 아침에 하고 출근하시면 몸
많이 피로하시거나 근육통같은거 없으신가요 ??뭐 선수급 프로가 아니기에 딱히 시간대는
문제없을거라는 말도 보았지만, 이왕같은시간 할거면 좀더 좋은쪽으로 하는게 좋은거라 ^^
참고로 저녁에...사실 좀 힘들어요 밤에 운동끝나면 자꾸 뭐가 먹고싶은지라..그리고 자면
속더부룩하게 일어나구.. ㅠ ㅠ 도움좀 주세요 .
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갤쓰리
3일차 아침에 하는데 더 좋네요 ㅎㅎ 아침에 운동하고 일할때 피곤할거같았는데 오히려 더 괜찮고 , 밤에 일찍안먹고 자니까 속도 좋고 ㅎㅎ 조언감사드려요
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봉봉
10시는 너무 늦네요... 보충제 한잔 하고 주무시는게 좋을듯... 저녁시간이 안나시니 오전운동 추천입니다.
친구보니깐 처음 적응이 힘들지 적응만하면 엄청 좋데요~ -
보라나
가장 이상적인 시간대 오전10시 오후5시
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