평범하게먹으면서 줄넘기로살뺸껀데
알프레드
2023.04.01
쇠라도 씹어먹을 18살 고등학생입니다
엄청나게 식욕이강하죠 -_-..
평범하게 먹으면서 줄넘기로 살뺸껀데요
아 안좋은소식이 키는컷지만 몸무게가 2kg늘었네요
12kg정도빼면되는데
진짜 평범하게 먹고 군것질안하고 줄넘기랑 빠른걷기 (1주일에4번)정도해서
살뺄껀데 일단 주운동이 줄넘기겟죠 하루에 1000개씩하고 하루에 300개씩늘릴건데...
8월 10일부터 해서 겨울방학하고나서도 할껀데
그때까지 뺼수있을련지 학교매점은 돈안가지고가면 안사먹게되니 그만인데..
학교급식이 조금문제네요.. 맛있는거 나오면...음...
어떻게해야될까요?
키 180에 82kg입니다
남자구요
-
Loseless
말씀하신 운동 틈틈히 꾸준히 해 주시구요 ~군것질 만 줄여도 좋아요
그리고 급식...나오는 대로 천천히 드시면서 과식 (한공기 이상) 하지 않게만 주의 하세요
정말 한창 먹을 나인데 ..너무 양을 갑자기 줄이려고 하지 마시구요 ~화이팅 입니다 ~
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