조언 부탁이요...
매디
2023.04.01
살과의 전쟁을 하고있는데요...
몸무게가 잘 줄지가 않아요...( 한달전 99g 에서 지금은 98g )
새벽에 수영을 1시간하고 출근을 하구요
저녁에 집에서 복근운동이랑 푸샵(15개씩 3회) 글구 출넘기 300개씩
하걸랑요.... 물론 아령이 2k짜리 2개가 있긴한데 넘 가벼워서 잘 모르겠구요..
그런데도 줄지가 않아서요...
좋은 방법 좀 부탁합니다...
체력은 더 좋아진걸 느끼는데...그래두 변화가 없어서...
다음달에는 저녁에 수영을 할까 합니다...
물론 기존의 운동은 병행하구요..ㅋㅋ
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날샘
식습관을 바꾸세요.
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솔빛길
아뇨 ...물은 별로..식사하고 한컵반정도..마십니다..
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일본드립
식사 하실때 물 많이 드십니까?
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