다이어트..ㅠㅠ 제 하루일과
물병자리
휴우.. 다이어트때문에 완.전 고생하고있는 한결입니다ㅠㅠ..
사실은 제가 저녁에 9시30분에 마쳐요.. 맨날 집에 오면서 공원에보면 어떤 언니? 아주머니께서 혼자 줄넘기를하고계셔요.
저는 저녁에 나가기가쪽팔려서 집에서 훌라우프하는데ㄷㄷ..그래서 내일부터는 쪽팔려도 모자 꾹 눌러쓰고 줄넘기하러 나갈려구요!
그래서말인데 제 하루일과 좀 봐주실래요?!
06:50 일어납니다. 그래서 학교갈준비를한답니다?
07:30 아침을 먹습니다. 과일을먹어요- 사과나.. 오이_~
07:40 과일이다보니까 빨리먹어요.. 그래서 20분동안 집청소를해요!!
08:00 학교로 가요+_+..~
12:50 저희 선생님이 반찬제로라면서 반찬들고 돌아다니면서 반찬을없애요ㅠ.. 그래서 늦게먹어요..
그리구 반찬제로이다보니 점심은 할수없이.. 진짜 싫은데도 포식을 할수밖에없답니다ㅠㅠ..흑흑....
04:50 집에도착~ 그리구 아침에 덜한 청소를 마저해요_
05:30 청소를 끝마치고 저녁을먹습니다. 이때도 아침과같이 과일을먹어요~ 사과.. 오이~ 아니면 과일 있는거..
06:30 한시간동안 컴퓨터를하다가 학원으로 갑니다~ 이때부턴 3시간동안 앉아있어요ㄷㄷ
09:30 집에 도착합니다. 그리구 옷 갈아입구 줄넘기 하러 나갑니다~ 갯수는 정해져있지않아요, 그냥 힘들때까지!! 땀날때까지!! _
10:00 싯구 숙제, 컴퓨터등을 합니다.. ㅠㅠ
11:00 이제 자요~ _
제 하루일과입니다. 주말에는 그냥 운동량을 좀 더 늘려요 _;;
아침과 저녁이 허술한건.. 점심때 포식하는 것 때문이랍니다..ㅠㅠ... 선생님이 워낙 엄하셔서.. 다이어트를 못하게하셔요ㅠㅠ..
어떤가요오..-? 고칠점이나.. 더 늘여야될거 좀 가르켜주세요!
저는 키 155cm에 몸무게 60kg입니다. ㅠ(오늘 아침에 작은삼촌한테 키 컸다는 소리 들었어요~)
꼭 성공할수있도록 도와주세요!!
-
살랑살랑
옛날 초등학교때 그랬죠.. 절때 남기지말라는 선생님
먹을만큼만 덜어 가시라는....근데 먹을만큼만 덜아가서 먹을 수 잇어서 괜찮앗는데
님같은경우는 강제로 먹이시는 선생님이 정말 이해안가네요...
너무 폭식하시면 안되구요..저녁도 밥 꼭 챙겨드셔야합니다... -
남
점심때 포식하는것에 대한 보상으로 아침 저녁을 과일로만 때운다면 길게 봤을때 정말 좋지 않습니다 ~무엇보다 균형 잡힌 세끼 식사가 중요한대요 ~싫은대도 포식을 할수 밖에 없게 만드는 선생님 이해가 안되는군요 반찬을 남기지 않게 하려고 그러는거라면 더더욱 말입니다 ~아침을 잘 드시고 점심때 폭식이나 과식하지 않도록 하시는 습관이 중요합니다 저녁도 무조건 굶는것보다 어느정도 영양을 공급해 주시는게 중요하구요 ~감량이 되면 많은 분들이 저녁을 다시 먹고 싶거
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