바나나에단백질많나여?
꽃달
2023.04.01
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옆집언니
칼륨이 높은 야채,과일도 주의해서 드시는게 좋으셔요.
바나나는 칼륨이 높은 과일이랍니다.^^; -
큰돛
헬스 트레이너가 채식으로 근육늘리려면 바나나먹으라고 하더군요
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든해
다들정말감사합니다
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귀염포텐
별로 없을텐데;
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큰나라
단백질이 좀 있기는 한데, 바나나 100g당 1.2g정도라서 삶은 양배추나 양파, 천도복숭아, 오이 개량종 생 것 100g에 들어있는 양과 비슷하고, 일반 젓갈 넣은 김치보다 적게 들어있습니다. 시금치 100g에 든 것의 1/3정도, 콩나물 100g에 든 것의 1/5 정도 밖에 안 되니 안심하고 드셔도 될 듯합니다.
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참이
바나나는 탄수화물 과일이라고 알고 있어요 .
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