저좀봐주세요ㅠ
남
2023.04.01
처음 70키로에 시작되었던 다이어트
벌써 14개월이 지나가고있네요
첫시작은 모유끊고 바로 한약 석달먹으면서 운동을 9개월가량했어요 저의 최고감량은 체지방12.5이고 근육량은41이였어요.몸무게는 55~56이였답니다
허나 현재는 키166에 몸무게60이예요ㅠㅠ체지방14.5이고 근육량42.6입니다
정말 암울한거죠?^^그놈의술이 원수입니다ㅠ
어제두 체지방재고와서 맥주에 치킨에.피자에 ㅠ
오늘부터 굶어볼까 생각하다 걍 점심엔 밥먹었네요
제 몸 어떤가요?
다이어트 조언부탁드려요ㅠ
-
찬늘
답글감사해요.인바디상 근육량이많아서 기초대사량도1290이예요 근데 문제는 점점 욕심이생겨12.5로 돌아가고싶네요ㅠ
-
송아리
인바디를 재보시면 몸무게 - 근육량 - 체지방량을 잇는 삼각형이 나옵니다.
체중 -----------------
골격 ----------------------
지방 -----------
이런식인데 위 처럼 3개가 모양이 나온다면 괜찮은거고 에 가까우면 좋지 않은거죠.
저는 여성분 인바디는 감이 안오네요. 게다가 출산 후이신데 이정도면 훌륭하지 않은가 싶습니다.
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