단식 중 특별하게 운동은 못하고 ...
촉촉한 초코칩
2023.04.01
29일부터 생수단식 최소 10일 잡고 몸 상태 봐가면서 최장 21일까지 해 보려고 생각 중인 과체중 20대 여자여용.그런데 해외 여행하면서 하는 거라 운동 1시간!!! 이렇게 정해 놓고 하지는 못하고천천히 혹은 가끔 빨리 걸으면서 주변 관광하는 게 제 하루 활동량이 될 것 같아요..운동 꾸준히 해 주면 효과가 훨씬 좋다고들 하시던데 따로 운동할 여건이 안 되서 걱정이네요ㅠㅠ
그래서,질문1. 별다른 운동없이 여행다니는 활동량으로 괜찮을까요?
질문2. 일단 생수단식 2-3주에 미음/죽 보식 4주로 약 두 달에 걸쳐 10-15키로 감량 희망하고 있는데가능할까요ㅠㅠ??
의지박약녀라 미추어버리겠숨돻
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