스쿼트 후 두통
잉간
2023.04.01
저번주 토욜날 슈퍼스쿼트를 첨 해봤습니다.
100키로로 20회반복했는데 하고 나니 엄청 숨이 차고
머리가 띵하더군요.
일요일엔 운동을 쉬고 어제, 오늘 운동을 갔는데
가만히 있을땐 괜찮은데 중량을 좀 올리면 또 머리가 아파옵니다.
그래서 유산소만 하다왔네요ㅠ
이거 왜 이런가요? 빨리 운동하고 싶은데..
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알찬마루
저도 그랬었는데ㅋㅋ호흡법이 중요하더군요,.
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WatchOut
잘못된 호흡법으로 인한 뇌에 산소 전달 부족. 흔한예로 노래방에서 말달리자같은거 미친듯이 부르고나면 머리가 띵~한거랑 같은 이치라고생각하시면돼요! ㅋ 호흡신경쓰시면 괜찮아지실거에요!
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흰꽃
답변감사합니다. 호흡 주의해야겠네요~~
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PinkPearl
호흡에 신경 쓰시고,
쓸데없는 곳에 힘을 과하게 주지 않나 생각해보세요.
예를들어 목에 힘을 주거나.. -
데이비드
벨트차면 더 그래요ㅎㅎ
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물고기자리
아뇨~벨트는 착용안했습니다. 벨트를 착용 안해서 그런가요?
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놀리기
혈압때문에 그러실거에요ㅎ
벨트도 착용하시나요?
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