손목에 관해 질문입니다.
라이브라
2023.04.01
운동을할대
이상하게
왼쪽 꺽이는 정도와 오른쪽 손목 꺽이는 정도가다릅니다ㅠㅠㅠ
왼쪽은 30도 정도 뒤로 꺽이는데 오른쪼근 더 많이 꺽여요..;;
그래서 한쪽을 다른한쪽과 똑같이 꺽이게 하면 너무 불편해서 저도모르게 다시 원래데로 됩니다;;
관장님은 오른쪽 손목 다친적있냐며 그러시던데 그런적이없거든요 ㅠㅠ
그리고 왼손잡이라 그런지 왼쪽 승모근부터 모든 왼족이 발달 되있는데 방법없을까요 ㅠ
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미르
팔목 보호대 추천합니다.. 손목 잘 잡아 드립니다..
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가람슬기
저는 심지가 굳고 불의에 타협하지 못합니다. 지금 당장 마피아, 야쿠자 두목이 제 앞에서 총, 칼을 들이대도 무릅은 못꿇습니다. 솔직히 말하면 발목도 하자라 발등을 바닥에 대고 무릅을 못꿇습니다. 그렇지만 헬스클럽에 올때마다 무릅꿇기 위한 노력을 합니다. 스트레칭도 해주고 나름대로 노력합니다. 당장 운동할땐 별쓸모 없지만 나중에 깡패 두목한테 싹싹~ 빌어야 할때 제대로 무릅꿇고 빌어야 하기때문입니다. 손목을 비틀어서 하는 운동은 잠시 접어 두시고 노력
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쥬디시어스
안녕하세요~대한퍼스널트레이닝연맹퍼스널트레이너미스터전입니다 일단 중량을 무겁게 치시는건 포기하시고 가벼운 무게로 운동하세요~ 힘이 약한쪽을항상주시하시면서똑같이맞출려고노력하세요~그리고뎀벨을 드실때도 한쪽팔힘이 남아돈다고 한개더 하고 그러시면 안됩니다~ 항상 왼쪽 오른쪽 똑같이 하세요~ 그리고 코어운동(체간의 중심을 안정화시키는운동)많이 하세요~!
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