등운동할때 허리통증 문제있는건가요?
꿈빛
2023.04.01
일어서서 다리 어깨너비만큼 벌리고 상체숙이고 허리펴고 덤벨 무릎에서부터 팔꿈치를 직각으로 만들며 들어올리는 운동 하고있는데요
허리가 굉장히 아프네요
등운동인데.. 자세가 잘못된건가요?
아니면 원래 등운동할때 허리가 아픈건가요?
답변 부탁드립니다^^
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비예
코어운동이 기립근 길러지는 운동인거죠? 코어운동 검색해서 열심히 해보겠습니다^^
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안토니
데드리프트면 몰라도 바벨로우는 기립근 고정운동아닌가요? 치팅을 한다거나 자세가 나빠서 그런것 같습니다. 코어운동을 해보세요. 기립근에 힘이없으면 프리웨이트는 자세가 잘 안나오더라고요.^^
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콩쑨
허리 약한거 어떻게 해야할까요
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핫블랙
자세 불량이거나
허리가 약해서 그런것임 -
무크
다시 해보니 기립근에 통증이 있는거같아요
등운동 할때 기립근 통증은 당연한건가요? -
댓걸
기립근이 약하시거나 자세에 문제가 있지않을까요?
아니면 허리에 이상이 있으시거나.. -
예다움
좋을듯요
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루나
넵 조만간 피티할때 물어봐야겠네요
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핫블랙
전문가에게 상담을 해보는것도
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자랑
너무 무리하진마세요
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