가슴통증 질문이요.
터큰
2023.04.01
제가 푸쉬업이나 아령으로 가슴운동을 해주거든요.
그런데 가슴에 집중하고 운동을 한다고 하는데 가슴에 전체적으로 통증이 안오고요.
특히 가슴안쪽으로는 통증이 없고 가슴끝쪽(겨드랑이 옆쪽)에만 통증이 심하게 와요...
이렇게 해도 운동이 되긴 하는건가요? 그리고 맞게 통증이 오는건가요? 제가 틀린건가요?
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세나
예^^ 감사합니다... 저도 꾸준히 지속적으로 할려고요^^
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찬내
아주 좋은 현상..어깨쪽으로 들지 않게 자세 중요시 해주세요
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맛조이
첨엔 가슴 밖으로 통증이 옵니다. 푸쉬업시 손을 어깨너비나 조금 더 넓게 벌리고 하면 가슴 바깥쪽이, 손이 머리 위로 가게 하면 윗가슴에 자극이 옵니다. 일단 통증이 왔다는것은 꽤 잘 먹혔다는 뜻이므로 여러가지로 시도해보심이 좋을것 같습니다. 한 1년 잡고 천천히 꾸준하게 해주세요. 급만 마음 먹을수록 포기할 확률도 더 커집니다.
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